Combustible
para el
Deporte
La nutrición es el eje central de tu entrenamiento. En Nutrición MX transformamos la ingesta de food en una ventaja estratégica para tu lifestyle activo.
El Ciclo de Nutrición Deportiva
Pre-Entreno: Carga Glucémica
Optimización de reservas de glucógeno mediante el consumo estratégico de carbohidratos complejos. El objetivo es asegurar un suministro constante de energía durante el esfuerzo físico sin picos de insulina innecesarios.
- Índice Glucémico Controlado
- 2-3 Horas antes de la sesión
Intra-Entreno: Electrolitos
Mantenimiento del equilibrio osmótico. La reposición de minerales es crítica para la función muscular y la prevención de fatiga prematura, especialmente en climas cálidos.
- Balance de Sodio/Potasio
- Hidratación Isotónica
Post-Entreno: Síntesis Proteica
Maximización del entorno anabólico natural. La combinación de aminoácidos esenciales y glucosa facilita la reparación de fibras y la recuperación acelerada.
- Ventana de Oportunidad
- Reparación Estructural
Análisis de Reposición
El rendimiento deportivo disminuye exponencialmente con la pérdida de líquidos. En nuestro laboratorio educamos al atleta para calcular sus necesidades reales basadas en la intensidad del ejercicio y las condiciones ambientales.
Fórmula de Verificación
Pérdida de Peso (g) + Ingesta (ml) / Tiempo (h) = Tasa de Sudoración Individual
| Parámetro Nutricional | Referencia Estándar | Prioridad |
|---|---|---|
| Sodio (Na+) | 460-1150 mg/L | Crítica |
| Potasio (K+) | 120-225 mg/L | Alta |
| Magnesio (Mg++) | 10-100 mg/L | Soporte |
| Glucosa | 30-60 g/h | Energética |
Protocolos Avanzados
Nuestros nutritionists diseñan cada estrategia basándose en la individualidad bioquímica de cada atleta. No existen planes universales, solo ajustes precisos para un active lifestyle sostenible.
Base de Frutas y Vegetales
Los fitonutrientes y antioxidantes son esenciales para reducir el estrés oxidativo generado por el entrenamiento de alta intensidad.
Explorar GuíaBalance de Macros
Ajustamos la relación entre lípidos y carbohidratos según tu disciplina: desde explosividad en crossfit hasta resistencia en maratón.
Nutrición
de Corte
Profesional
"No tratamos de compensar un mal entrenamiento con dieta, sino de potenciar un buen entrenamiento con la nutrición correcta."
Nuestro equipo de sports specialists analiza tu perfil para asegurar que cada caloría tenga un propósito funcional. Desde la hidratación hasta la suplementación permitida, todo se rige bajo estándares de evidencia.
Compromiso con la Precisión
Cada recomendación emitida en Nutrición MX pasa por un filtro de verificación basado en estudios de nutrición clínica vigentes al 2026.
Evaluación
Análisis profundo de hábitos y biomarcadores para establecer un punto de partida real.
Bio-Flexibilidad
Planes que se adaptan a la cultura culinaria local en México sin comprometer resultados.
Seguimiento
Ajustes dinámicos basados en la progresión física y la retroalimentación del atleta.
Sostenibilidad
Enfoque en la creación de hábitos duraderos, eliminando dietas restrictivas extremas.
Lleva tu Desempeño al
Siguiente Nivel
No dejes tu nutrición al azar. Contacta a nuestros expertos hoy mismo y obtén una asesoría personalizada en Guadalajara.